annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Alf Tumble

1978 • Stockholm

Distans 60 min

Lördag 26 augusti 2017 09:07

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Pigga ben, fick dra i handbromsen.

12,33 km
Distans

1:00:16
Tid

4:53 min/km
Snitt

142
Snittpuls

163
Maxpuls

170
Stegfrekvens

322 meter
Total stigning (klocka)

Saucony Kinvara 7 (2 par)

Total distans:

163:27:29

1980 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:35	5:35	138	5:35	1,00 km
2	1,00 km	4:53	4:53	138	10:28	2,00 km
3	1,00 km	4:49	4:49	140	15:17	3,00 km
4	1,00 km	4:36	4:36	137	19:53	4,00 km
5	1,00 km	4:44	4:44	139	24:37	5,00 km
6	1,00 km	4:44	4:44	145	29:21	6,00 km
7	1,00 km	4:51	4:51	145	34:12	7,00 km
8	1,00 km	4:47	4:47	148	38:59	8,00 km
9	1,00 km	4:49	4:49	144	43:48	9,00 km
10	1,00 km	4:54	4:54	139	48:42	10,00 km
11	1,00 km	4:56	4:56	142	53:38	11,00 km
12	1,00 km	5:05	5:05	144	58:43	12,00 km
13	0,33 km	1:34	4:43	155	1:00:16	12,33 km

annons