Långpass 2h

Söndag 27 augusti 2017 14:16

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Lite sliten i kroppen från 17k och framåt. Kräftskivan kvällen innan gjorde sig påmind…

24,68 km
Distans

2:00:00
Tid

4:52 min/km
Snitt

144
Snittpuls

163
Maxpuls

176
Stegfrekvens

741 meter
Total stigning (klocka)

Saucony Kinvara 8

Total distans:

55:01:09

674 km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:51	4:51	132	4:51	1,00 km
2	1,00 km	4:47	4:47	143	9:37	2,00 km
3	1,00 km	4:42	4:42	141	14:20	3,00 km
4	1,00 km	4:51	4:51	143	19:11	4,00 km
5	1,00 km	4:46	4:46	144	23:56	5,00 km
6	1,00 km	4:40	4:40	143	28:36	6,00 km
7	1,00 km	4:46	4:46	150	33:22	7,00 km
8	1,00 km	4:43	4:43	148	38:04	8,00 km
9	1,00 km	4:54	4:54	147	42:58	9,00 km
10	1,00 km	4:57	4:57	146	47:55	10,00 km
11	1,00 km	4:47	4:47	143	52:43	11,00 km
12	1,00 km	4:56	4:56	146	57:39	12,00 km
13	1,00 km	4:56	4:56	145	1:02:35	13,00 km
14	1,00 km	4:49	4:49	144	1:07:24	14,00 km
15	1,00 km	4:45	4:45	140	1:12:09	15,00 km
16	1,00 km	4:48	4:48	145	1:16:57	16,00 km
17	1,00 km	5:06	5:06	145	1:22:03	17,00 km
18	1,00 km	4:43	4:43	146	1:26:45	18,00 km
19	1,00 km	4:52	4:52	146	1:31:38	19,00 km
20	1,00 km	4:44	4:44	147	1:36:22	20,00 km
21	1,00 km	4:59	4:59	145	1:41:21	21,00 km
22	1,00 km	4:59	4:59	145	1:46:20	22,00 km
23	1,00 km	5:00	5:00	145	1:51:20	23,00 km
24	1,00 km	5:06	5:06	147	1:56:26	24,00 km
25	0,68 km	3:35	5:15	144	2:00:01	24,68 km

annons