8 x 1000 m i gruset

Måndag 28 augusti 2017 19:44

Löpning - Gubbintervaller

Egen träningstyp, kopieras som Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Ganska hårt o ganska kontrollerat man vill ju alltid att det ska gå snabbare

8 km
Distans

34:37
Tid

4:20 min/km
Snitt

132
Snittpuls

149
Maxpuls

76 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Nike Pegasus 33

Total distans:

53:51:28

592 km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:24	4:24	128	4:24	1,00 km
2	1,00 km	4:20	4:20	133	8:44	2,00 km
3	1,00 km	4:09	4:09	131	12:53	3,00 km
4	1,00 km	4:22	4:21	130	17:14	4,00 km
5	1,00 km	4:16	4:16	131	21:31	5,00 km
6	1,00 km	4:25	4:25	136	25:56	6,00 km
7	1,00 km	4:20	4:19	133	30:15	7,00 km
8	1,00 km	4:22	4:23	137	34:38	8,00 km

annons