Helsingborg Marathon - Helsingborg

Lördag 2 september 2017 10:00

Löpning - Tävling

Verktyg Kopiera passet Radera passet

3:e gången resulterade i ett nytt PB med dryga12minuter. Ett väldisponerat lopp utan några djupare svackor, bara naturlig trötthet. Vätskevästen med energikakor var guld värd. Fick bra draghjälp av Anders och Jens och fick Per Eimir som parhäst loppet igenom. Vi orkade t o m trycka på sista 4 km:arna!

42,2 km
Distans

4:25:01
Tid

6:17 min/km
Snitt

157
Snittpuls

210
Maxpuls

166
Stegfrekvens

801 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Asics gel Innovate 2017 (Gu...

Total distans:

44:03:45

437 km

Gilla passet

Kommentarer

Grattis. Bra jobbat ??

Johan Andersson | 2 september 2017

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:57	5:57	100	5:57	1,00 km
2	1,00 km	6:06	6:06	102	12:04	2,00 km
3	1,00 km	6:17	6:17	89	18:21	3,00 km
4	1,00 km	6:18	6:18	139	24:39	4,00 km
5	1,00 km	6:07	6:07	158	30:45	5,00 km
6	1,00 km	6:03	6:03	153	36:49	6,00 km
7	1,00 km	6:09	6:09	157	42:58	7,00 km
8	1,00 km	6:25	6:25	158	49:23	8,00 km
9	1,00 km	6:22	6:22	163	55:45	9,00 km
10	1,00 km	6:28	6:28	157	1:02:13	10,00 km
11	1,00 km	6:35	6:35	158	1:08:49	11,00 km
12	1,00 km	6:47	6:47	152	1:15:36	12,00 km
13	1,00 km	6:35	6:35	129	1:22:10	13,00 km
14	1,00 km	6:41	6:41	149	1:28:51	14,00 km
15	1,00 km	5:58	5:58	156	1:34:49	15,00 km
16	1,00 km	6:16	6:16	164	1:41:05	16,00 km
17	1,00 km	6:14	6:14	162	1:47:18	17,00 km
18	1,00 km	5:59	5:59	149	1:53:18	18,00 km
19	1,00 km	6:06	6:06	153	1:59:24	19,00 km
20	1,00 km	6:11	6:11	158	2:05:35	20,00 km
21	1,00 km	6:25	6:25	152	2:12:00	21,00 km
22	1,00 km	6:14	6:14	165	2:18:14	22,00 km
23	1,00 km	6:12	6:12	164	2:24:26	23,00 km
24	1,00 km	6:18	6:18	165	2:30:45	24,00 km
25	1,00 km	6:50	6:50	160	2:37:35	25,00 km
26	1,00 km	6:44	6:44	167	2:44:18	26,00 km
27	1,00 km	6:35	6:35	163	2:50:54	27,00 km
28	1,00 km	6:49	6:49	176	2:57:43	28,00 km
29	1,00 km	6:29	6:29	195	3:04:11	29,00 km
30	1,00 km	6:19	6:19	163	3:10:30	30,00 km
31	1,00 km	6:28	6:28	153	3:16:58	31,00 km
32	1,00 km	6:46	6:46	167	3:23:44	32,00 km
33	1,00 km	6:29	6:29	173	3:30:13	33,00 km
34	1,00 km	6:34	6:34	179	3:36:47	34,00 km
35	1,00 km	6:32	6:32	169	3:43:19	35,00 km
36	1,00 km	6:15	6:15	164	3:49:34	36,00 km
37	1,00 km	6:11	6:11	172	3:55:45	37,00 km
38	1,00 km	6:33	6:33	177	4:02:18	38,00 km
39	1,00 km	5:53	5:53	170	4:08:12	39,00 km
40	1,00 km	5:40	5:40	168	4:13:52	40,00 km
41	1,00 km	5:58	5:58	168	4:19:50	41,00 km
42	1,00 km	5:26	5:27	164	4:25:16	42,00 km

annons