Helsingborg Marathon stafett - Sträcka 1

Lördag 2 september 2017 10:30

Löpning - Snabbdistans

VerktygKopiera passetRadera passet

Körde stafetten på Helsingborg Marathon för andra året i rad och i år fick jag inleda loppet. Vaknade förkyld och med halsont på jobb men det kändes inte riktigt som att det var läge att ställa in.

11,05 km
Distans

50:12
Tid

4:33 min/km
Snitt

178
Snittpuls

189
Maxpuls

178
Stegfrekvens

98 meter
Total stigning (karta)

53 meter
Total stigning (klocka)

Nike Zoom Winflo 4

Total distans:

44:03:44

482 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:17	4:17	159	4:17	1,00 km
2	1,00 km	4:18	4:18	173	8:35	2,00 km
3	1,00 km	4:19	4:19	177	12:55	3,00 km
4	1,00 km	4:27	4:27	176	17:22	4,00 km
5	1,00 km	4:30	4:30	177	21:52	5,00 km
6	1,00 km	4:30	4:30	177	26:21	6,00 km
7	1,00 km	4:27	4:27	179	30:48	7,00 km
8	1,00 km	4:38	4:38	182	35:27	8,00 km
9	1,00 km	4:51	4:51	183	40:18	9,00 km
10	1,00 km	4:40	4:40	183	44:58	10,00 km
11	1,00 km	4:50	4:50	185	49:48	11,00 km
12	0,05 km	0:25	8:10	186	50:12	11,05 km

annons