Total disaster

Måndag 4 september 2017 08:09

Löpning - Hitta hem

Egen träningstyp, kopieras som Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Nu gick det inte alls. Knät sa stopp.
Vilodag anbefalles. :((((

20,08 km
Distans

3:34:54
Tid

10:42 min/km
Snitt

108
Stegfrekvens

154 meter
Total stigning (klocka)

Kämpa! (=vila då)

Björn Linder | 4 september 2017

Usch vad trist, hoppas på snabb bättring !

Janette Rydin | 4 september 2017

Krya...hoppas du snart är igång igen.

Per Kvist | 6 september 2017

Tack!!!

Olle Svalander | 6 september 2017

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	9:57	9:57	9:57	1,00 km
2	1,00 km	9:34	9:34	19:32	2,00 km
3	1,00 km	7:46	7:46	27:17	3,00 km
4	1,00 km	7:42	7:42	34:59	4,00 km
5	1,00 km	10:49	10:49	45:48	5,00 km
6	1,00 km	10:18	10:18	56:06	6,00 km
7	1,00 km	8:03	8:03	1:04:10	7,00 km
8	1,00 km	7:53	7:53	1:12:03	8,00 km
9	1,00 km	8:27	8:27	1:20:30	9,00 km
10	1,00 km	7:59	7:59	1:28:29	10,00 km
11	1,00 km	7:33	7:33	1:36:02	11,00 km
12	1,00 km	8:02	8:02	1:44:04	12,00 km
13	1,00 km	9:25	9:25	1:53:29	13,00 km
14	1,00 km	10:46	10:46	2:04:15	14,00 km
15	1,00 km	11:42	11:42	2:15:57	15,00 km
16	1,00 km	13:19	13:19	2:29:16	16,00 km
17	1,00 km	17:04	17:04	2:46:20	17,00 km
18	1,00 km	15:41	15:41	3:02:01	18,00 km
19	1,00 km	15:39	15:39	3:17:39	19,00 km
20	1,00 km	17:11	17:11	3:34:51	20,00 km
21	0,08 km	0:04	0:42	3:34:54	20,08 km

annons