Löpning

Torsdag 7 september 2017 11:25

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Flåsigt värre. Dålig kondis helt enkelt.

11,78 km
Distans

56:58
Tid

4:50 min/km
Snitt

153
Snittpuls

180
Maxpuls

168
Stegfrekvens

1 meter
Total stigning (klocka)

Hoka one one Tracer

Total distans:

169:36:32

1576 km

Gilla passet

Gillas av Oldboy

Kommentarer

Tibor Karaszi - 8 september 2017

Kondisen kommer snabbt. Snabbare än dom andra delarna. Kom ihåg det! ;-)

Mathias Johansson - 8 september 2017

:-) Absolut. Förra avbrottet kom jag tillbaka till efter 2 månader. De säger ju att man behöver dubbla avbrottstiden att komma tillbaka så bör kunna vara i form till japan i november. Berlin får bli en kul utflykt och det är ju rätt kul det med.

Träningspass från

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:11	5:11	130	5:11	1,00 km
2	1,00 km	4:02	4:02	140	9:13	2,00 km
3	1,00 km	3:39	3:39	168	12:52	3,00 km
4	1,00 km	4:07	4:07	166	16:59	4,00 km
5	1,00 km	4:53	4:53	148	21:51	5,00 km
6	1,00 km	3:45	3:45	170	25:36	6,00 km
7	1,00 km	4:57	4:57	157	30:34	7,00 km
8	1,00 km	3:58	3:58	166	34:31	8,00 km
9	1,00 km	4:35	4:35	173	39:06	9,00 km
10	1,00 km	6:15	6:15	145	45:21	10,00 km
11	1,00 km	4:35	4:35	169	49:56	11,00 km
12	0,78 km	7:03	9:02	133	56:59	11,78 km

annons