Intervaller 5x(90-60-30)@3,23 med 60-45-30 sek joggvila

Löpvila igår och lite bättre i foten. Positivt i eländet är att det går bra att springa på foten men desto sämre att gå på den. Att ha lite ont till vardags kan jag dock leva med om det håller sig på denna nivå. Ska försöka hålla mig från löpning i helgen och hoppas det ska göra skillnad.

Körde detta pass för första gången enligt träningsprogrammet. Kul med lite högre fart som omväxling då det annars är mest tröskel och marafart.

Bra känsla genom passet men joggvilan kändes kort mot slutet. Gick inte över tröskel förrän på 3´e.