Runt golfbana +6 +5

Lördag 9 september 2017 12:08

Löpning - Långdistans

Egen träningstyp, kopieras som Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Bra tempo. Uppehåll i regnet. Men det kom på sista km igen.

18,89 km
Distans

1:24:02
Tid

4:27 min/km
Snitt

146
Snittpuls

190
Maxpuls

Hoka One One Clayton 2

Total distans:

81:37:26

1067 km

Datum	Distans	Tid	Tempo
18 augusti 2019	18,70 km	1:32:34	4:57 m/km
7 april 2019	18,77 km	1:29:11	4:45 m/km
9 december 2018	18,77 km	1:28:16	4:42 m/km

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:23	4:23	129	4:23	1,00 km
2	1,00 km	4:24	4:24	168	8:47	2,00 km
3	1,00 km	4:23	4:23	160	13:10	3,00 km
4	1,00 km	4:23	4:23	143	17:33	4,00 km
5	1,00 km	4:24	4:24	135	21:57	5,00 km
6	1,00 km	4:22	4:22	144	26:19	6,00 km
7	1,00 km	4:28	4:28	164	30:46	7,00 km
8	1,00 km	4:24	4:24	136	35:11	8,00 km
9	1,00 km	4:22	4:22	134	39:32	9,00 km
10	1,00 km	4:41	4:41	130	44:13	10,00 km
11	1,00 km	4:31	4:31	130	48:44	11,00 km
12	1,00 km	4:34	4:34	133	53:17	12,00 km
13	1,00 km	4:16	4:16	137	57:34	13,00 km
14	1,00 km	4:23	4:23	139	1:01:57	14,00 km
15	1,00 km	4:31	4:31	146	1:06:28	15,00 km
16	1,00 km	4:33	4:33	153	1:11:01	16,00 km
17	1,00 km	4:35	4:35	167	1:15:36	17,00 km
18	1,00 km	4:30	4:30	169	1:20:05	18,00 km
19	0,89 km	3:58	4:26	152	1:24:03	18,89 km

annons