Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Föregående pass
Träningsdagbok
Nästa pass
Magnus Boström
1968 • Sundbyberg
Stockholm Halvmarathon - DNF
Lördag 9 september 2017 15:30
Löpning - Distans
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Det var en lördag när egentligen inget, förutom vädret, fungerade. Redan hemma på förmiddagen så kände jag att jag inte hade något motivation alls och funderade faktiskt på att strunta i det hela, men åkte in ändå. Foten kändes lite under uppvärmningen men sen fungerade det ganska bra fram till Kristineberg då det började bränna mer igen, vilket inte precis bättrade på motivationen. Ungefär vid 8,5 km så gjorde jag ett snabbt stopp i skogen och strax därefter så kände jag att magen inte var på bästa humör. Det blev inte bättre och efter Stadshuset började jag fundera på att faktiskt kliva av. Det smartaste hade ju varit att göra det vid 12 km i Gamla Stan, men jag fortsatte in på Söder och Hornsgatan innan jag stannade på väg ner mot Söder Mälarstrand. Lite trist när det ändå inte var så långt kvar, men det fungerade inte att springa som jag ville. Att sen magen återhämtade sig ganska snabbt är ju både bra och lite... retligt.
14,09
km
Distans
1:05:35
Tid
4:39
min/km
Snitt
174
Snittpuls
181
Maxpuls
172
Stegfrekvens
95
meter
Total stigning (klocka)
Skor och utrustning
New Balance 1400v3
Total distans:
30:16:47
349 km
Garmin Forerunner 935
Total distans:
683:54:22
7161 km
Gilla passet
Träningspass från
Ändra
×
Standard
Ingen
Kompisar
Medlemmar
Alla
Välj vilka utöver dig som ska kunna se kartan. Som standard används dina
kontoinställningar
för synlighet som för närvarande är
. Du kan inte välja en högre synlighet än själva passet har.
Visa karta och diagram större
Tempo
Utjämnad
Momentan
Etapper
Puls
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
4:53
4:53
162
4:53
1,00 km
2
1,00 km
3:50
3:50
172
8:43
2,00 km
3
1,00 km
4:30
4:30
176
13:14
3,00 km
4
1,00 km
4:41
4:41
176
17:54
4,00 km
5
1,00 km
4:26
4:26
174
22:20
5,00 km
6
1,00 km
4:29
4:29
174
26:49
6,00 km
7
1,00 km
4:35
4:35
175
31:24
7,00 km
8
1,00 km
4:43
4:43
177
36:07
8,00 km
9
1,00 km
5:19
5:19
175
41:27
9,00 km
10
1,00 km
4:31
4:31
176
45:58
10,00 km
11
1,00 km
4:35
4:35
176
50:33
11,00 km
12
1,00 km
4:38
4:38
176
55:11
12,00 km
13
1,00 km
4:48
4:48
175
59:59
13,00 km
14
1,00 km
4:46
4:46
175
1:04:45
14,00 km
15
0,09 km
0:50
9:40
162
1:05:35
14,09 km
annons