Pålsjö Skog: Milen

Söndag 10 september 2017 09:27

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Kristin och jag sprang milrundan i Pålsjö Skog tillsammans och det var så längesedan vi sprang ihop så jag minns inte riktigt när det var senast :-)

10,01 km
Distans

52:54
Tid

5:17 min/km
Snitt

162
Snittpuls

177
Maxpuls

174
Stegfrekvens

65 meter
Total stigning (klocka)

Inov-8 Race Ultra 270

Total distans:

45:11:57

458 km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:12	5:12	136	5:12	1,00 km
2	1,00 km	5:13	5:13	153	10:25	2,00 km
3	1,00 km	5:04	5:04	157	15:28	3,00 km
4	1,00 km	5:32	5:32	159	21:01	4,00 km
5	1,00 km	5:41	5:41	165	26:41	5,00 km
6	1,00 km	5:02	5:02	169	31:44	6,00 km
7	1,00 km	5:17	5:17	168	37:01	7,00 km
8	1,00 km	5:08	5:08	171	42:09	8,00 km
9	1,00 km	5:22	5:22	169	47:30	9,00 km
10	1,00 km	5:22	5:22	173	52:53	10,00 km
11	0,01 km	0:02	4:28	174	52:54	10,01 km

annons