Intervaller 6x1000 med Wictoria

Måndag 11 september 2017 05:37

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Jag blir inte klok på denna fot.
Vilat från löpning i 72 timmar men kan inte säga att det känts bättre under helgen. Igår på Elviras simträning kunde jag knappt stödja på foten barfota inne på G-vik. Idag löpning utan att känna i princip något?

Ska till rehabcenter på återbesök/uppföljning idag så vi får se vad nästa steg blir?

6x1000m@4,39 med Wictoria. 1-1,30 vila.

9,56 km
Distans

55:46
Tid

5:50 min/km
Snitt

130
Snittpuls

153
Maxpuls

170
Stegfrekvens

14 meter
Total stigning (klocka)

Skor och utrustning

Hoka One One Clifton 2 (Par...

Total distans:

153:48:27

1828 km

Garmin FR 920XT

Total distans:

1707:54:50

19351 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,98 km	13:02	6:36	118	13:02	1,98 km
2	1,00 km	4:39	4:39	141	17:41	2,98 km
3	0,09 km	1:00	11:19	119	18:42	3,06 km
4	1,00 km	4:41	4:41	140	23:22	4,06 km
5	0,11 km	1:20	11:47	112	24:42	4,18 km
6	1,00 km	4:39	4:40	141	29:21	5,17 km
7	0,09 km	1:20	15:18	114	30:42	5,26 km
8	1,00 km	4:36	4:37	142	35:18	6,26 km
9	0,08 km	1:29	17:39	113	36:47	6,34 km
10	1,00 km	4:38	4:39	142	41:25	7,34 km
11	0,10 km	1:51	18:53	111	43:16	7,44 km
12	1,00 km	4:34	4:36	143	47:50	8,43 km
13	0,14 km	2:02	14:16	108	49:53	8,58 km
14	0,99 km	5:54	5:59	126	55:46	9,56 km

annons