Löpning

Måndag 11 september 2017 09:43

VerktygKopiera passetRadera passet

Tja, jag har i vart fall gått ner 3 av de 10 kilona jag gick upp och nu börjar pulsen blir lite mer hanterbar.

11,04 km
Distans

1:02:26
Tid

5:39 min/km
Snitt

146
Snittpuls

168
Maxpuls

172
Stegfrekvens

2 meter
Total stigning (klocka)

Hoka one one Tracer

Total distans:

169:36:32

1576 km

Petter Bogren - 11 september 2017

Bra jobbat! 7 kvar ;-)

Mathias Johansson - 12 september 2017

:) Och det är ju de lätta, eller hur det nu var.

Träningspass från

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:35	6:35	134	6:35	1,00 km
2	1,00 km	3:59	3:59	150	10:34	2,00 km
3	1,00 km	6:00	6:00	142	16:34	3,00 km
4	1,00 km	4:20	4:20	148	20:54	4,00 km
5	1,00 km	5:36	5:36	151	26:30	5,00 km
6	1,00 km	5:18	5:18	148	31:48	6,00 km
7	1,00 km	6:01	6:01	150	37:50	7,00 km
8	1,00 km	5:27	5:27	149	43:17	8,00 km
9	1,00 km	6:01	6:01	153	49:18	9,00 km
10	1,00 km	5:17	5:17	153	54:34	10,00 km
11	1,00 km	7:29	7:29	140	1:02:03	11,00 km
12	0,04 km	0:23	9:59	113	1:02:26	11,04 km

annons