Motalarundan + dit och hem

Måndag 11 september 2017 08:21

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

12,25 km
Distans

59:31
Tid

4:52 min/km
Snitt

159
Snittpuls

171
Maxpuls

164
Stegfrekvens

391 meter
Total stigning (klocka)

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:05	5:05	148	5:05	1,00 km
2	1,00 km	4:41	4:41	159	9:46	2,00 km
3	1,00 km	4:43	4:43	154	14:29	3,00 km
4	1,00 km	5:23	5:23	162	19:52	4,00 km
5	1,00 km	5:04	5:04	154	24:56	5,00 km
6	1,00 km	5:03	5:03	162	29:59	6,00 km
7	1,00 km	4:57	4:57	159	34:57	7,00 km
8	1,00 km	5:09	5:09	161	40:06	8,00 km
9	1,00 km	4:54	4:54	159	45:00	9,00 km
10	1,00 km	4:45	4:45	163	49:45	10,00 km
11	1,00 km	4:26	4:26	163	54:11	11,00 km
12	1,00 km	4:17	4:17	162	58:28	12,00 km
13	0,25 km	1:04	4:10	159	59:32	12,25 km

annons