Snabbdistans. 2x2000m

Måndag 11 september 2017 18:39

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Inte van med fart. Flåsigt o jobbigt.

4,2 km
Distans

17:14
Tid

4:06 min/km
Snitt

85 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Asics DS Trainer 22 (170817)

Total distans:

49:14:14

578 km

Gillas av

Christian Larsson och Mikael Lipschütz

Kommentarer

Ser lovande ut inför framtiden. Kul

Mikael Lipschütz | 11 september 2017

Dröjer nog ett tag innan jag känner mig riktigt snabb igen. Men skam den som ger sig.

Olov Stenström | 12 september 2017

Du är ju lättränad så snart tillbaks i gammalt gott slag! Funderat över några tävlingar?

Tobias Nilsson | 12 september 2017

Jodå Tobias. Kroppefjäll trailrun i november är planerat. 21 km mellan Granan och Dals Rostock. Man springer i par med pannlampa.
Jag o svågern kör så det ryker då =)
Du kanske också ska ställa upp, du känner ju också till trakterna.

Olov Stenström | 12 september 2017

Hm, det låter förvisso intressant. November i de trakterna - det låter blött... Hm, kanske inte. Är bortrest en hel del i november så kanske jag kan skylla på det :-) När är det?

Tobias Nilsson | 17 september 2017

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	3:47	3:47	3:47	1,00 km
2	1,00 km	3:52	3:52	7:39	2,00 km
3	0,00 km	0:02	8:27	7:41	2,00 km
4	0,18 km	1:56	10:41	9:37	2,18 km
5	1,00 km	3:49	3:49	13:26	3,18 km
6	1,00 km	3:47	3:47	17:13	4,18 km
7	0,01 km	0:01	2:06	17:14	4,20 km

annons