Råcksta ToR

Tisdag 12 september 2017 07:16

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Morgonjogg, stel vad men ok ben.

10 km
Distans

46:06
Tid

4:37 min/km
Snitt

172
Stegfrekvens

282 meter
Total stigning (klocka)

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:06	5:06	154	5:06	1,00 km
2	1,00 km	4:43	4:43	151	9:49	2,00 km
3	1,00 km	4:37	4:37	152	14:26	3,00 km
4	1,00 km	4:35	4:35	153	19:00	4,00 km
5	1,00 km	4:31	4:31	153	23:32	5,00 km
6	1,00 km	4:27	4:27	152	27:59	6,00 km
7	1,00 km	4:27	4:27	154	32:26	7,00 km
8	1,00 km	4:27	4:27	156	36:53	8,00 km
9	1,00 km	4:26	4:26	153	41:19	9,00 km
10	1,00 km	4:48	4:48	158	46:06	10,00 km
11	0,00 km	0:01	2:18	156	46:07	10,00 km

annons