annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Mathias Johansson

1967 • Torslanda

Löpning

Tisdag 12 september 2017 11:44

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

rest day, 40 minutes slow jogg. Lät ju lätt i programmet men attans vilken puls jag har...

8,01 km
Distans

40:12
Tid

5:01 min/km
Snitt

160
Snittpuls

169
Maxpuls

186
Stegfrekvens

2 meter
Total stigning (klocka)

Hoka one one Tracer

Total distans:

169:36:32

1576 km

Gilla passet

Gillas av Petter Bogren och Tibor Karaszi

Träningspass från

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:01	5:01	148	5:01	1,00 km
2	1,00 km	4:56	4:56	156	9:57	2,00 km
3	1,00 km	4:54	4:54	159	14:51	3,00 km
4	1,00 km	4:59	4:59	160	19:50	4,00 km
5	1,00 km	4:57	4:57	161	24:47	5,00 km
6	1,00 km	5:03	5:03	163	29:50	6,00 km
7	1,00 km	5:04	5:04	166	34:54	7,00 km
8	1,00 km	5:13	5:13	164	40:07	8,00 km
9	0,01 km	0:05	7:26	157	40:12	8,01 km

annons