annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Magnus Wiktorsson

1971 • Sollentuna

Norrviken runt

Onsdag 13 september 2017 15:53

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

18,22 km
Distans

1:39:42
Tid

5:28 min/km
Snitt

162
Stegfrekvens

566 meter
Total stigning (klocka)

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
29 maj 2025	18,23 km	2:08:35	7:03 m/km
4 maj 2024	18,34 km	1:55:53	6:19 m/km
23 mars 2024	18,41 km	1:53:53	6:11 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Gillas av Håkan Wiktorsson

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:21	5:21	0	5:21	1,00 km
2	1,00 km	5:46	5:46	0	11:07	2,00 km
3	1,00 km	5:45	5:45	0	16:52	3,00 km
4	1,00 km	5:21	5:21	0	22:13	4,00 km
5	1,00 km	5:51	5:51	0	28:04	5,00 km
6	1,00 km	4:57	4:57	0	33:01	6,00 km
7	1,00 km	5:13	5:13	0	38:13	7,00 km
8	1,00 km	5:04	5:04	0	43:17	8,00 km
9	1,00 km	5:15	5:15	0	48:32	9,00 km
10	1,00 km	5:28	5:28	0	54:01	10,00 km
11	1,00 km	5:25	5:25	0	59:26	11,00 km
12	1,00 km	5:26	5:26	0	1:04:52	12,00 km
13	1,00 km	5:27	5:27	0	1:10:19	13,00 km
14	1,00 km	5:23	5:23	0	1:15:42	14,00 km
15	1,00 km	5:20	5:20	0	1:21:03	15,00 km
16	1,00 km	5:21	5:21	0	1:26:23	16,00 km
17	1,00 km	6:19	6:19	0	1:32:42	17,00 km
18	1,00 km	5:55	5:55	0	1:38:38	18,00 km
19	0,22 km	1:05	4:54	0	1:39:43	18,22 km

annons