annons

Daniel Bokinge

1974 • Värnamo

4 varv prostsjön runt i ösregn

Torsdag 14 september 2017 18:38

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

6 km
Distans

30:46
Tid

5:08 min/km
Snitt

162
Stegfrekvens

23 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Asics GT-2000

Total distans:

218:01:34

2323 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:30	5:30	157	5:30	1,00 km
2	1,00 km	4:57	4:57	162	10:27	2,00 km
3	1,00 km	5:08	5:08	165	15:36	3,00 km
4	1,00 km	5:05	5:05	168	20:41	4,00 km
5	1,00 km	4:54	4:54	166	25:36	5,00 km
6	1,00 km	5:08	5:08	168	30:43	6,00 km
7	0,00 km	0:03	10:56	172	30:46	6,00 km

annons