annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Kristian Wahlgren

1968 • Helsingborg

Sundviksbacken tor

Lördag 16 september 2017 09:58

Löpning - Långpass

VerktygKopiera passetRadera passet

Förmiddagsjogg i sensommar. Lugnt, behagligt och meditativt pass.

28,43 km
Distans

2:33:09
Tid

5:23 min/km
Snitt

120
Snittpuls

140
Maxpuls

166
Stegfrekvens

504 meter
Total stigning (klocka)

Asics GT-2000 4

Total distans:

158:01:56

1810 km

Gilla passet

Gillas av Christel Gunnarson

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:39	5:39	105	5:39	1,00 km
2	1,00 km	5:23	5:23	119	11:02	2,00 km
3	1,00 km	5:11	5:11	113	16:13	3,00 km
4	1,00 km	5:14	5:14	114	21:27	4,00 km
5	1,00 km	5:16	5:16	117	26:43	5,00 km
6	1,00 km	5:30	5:30	116	32:13	6,00 km
7	1,00 km	5:27	5:27	119	37:40	7,00 km
8	1,00 km	5:21	5:21	119	43:01	8,00 km
9	1,00 km	5:24	5:24	119	48:25	9,00 km
10	1,00 km	5:23	5:23	117	53:48	10,00 km
11	1,00 km	5:35	5:35	121	59:23	11,00 km
12	1,00 km	5:32	5:32	120	1:04:55	12,00 km
13	1,00 km	5:19	5:19	118	1:10:14	13,00 km
14	1,00 km	5:47	5:47	133	1:16:01	14,00 km
15	1,00 km	5:16	5:16	123	1:21:17	15,00 km
16	1,00 km	5:22	5:22	114	1:26:39	16,00 km
17	1,00 km	5:20	5:20	114	1:31:59	17,00 km
18	1,00 km	5:19	5:19	119	1:37:18	18,00 km
19	1,00 km	5:24	5:24	118	1:42:42	19,00 km
20	1,00 km	5:27	5:27	116	1:48:09	20,00 km
21	1,00 km	5:25	5:25	119	1:53:34	21,00 km
22	1,00 km	5:19	5:19	121	1:58:53	22,00 km
23	1,00 km	5:18	5:18	124	2:04:10	23,00 km
24	1,00 km	5:15	5:15	126	2:09:25	24,00 km
25	1,00 km	5:18	5:18	128	2:14:43	25,00 km
26	1,00 km	5:18	5:18	131	2:20:01	26,00 km
27	1,00 km	5:22	5:22	131	2:25:22	27,00 km
28	1,00 km	5:21	5:21	126	2:30:43	28,00 km
29	0,43 km	2:26	5:38	116	2:33:09	28,43 km

annons