Runt golfbana +5 +5

Söndag 17 september 2017 09:54

Löpning - Långdistans

Egen träningstyp, kopieras som Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

En bra runda innan jobbet (11.45).

17,9 km
Distans

1:19:55
Tid

4:28 min/km
Snitt

150
Snittpuls

193
Maxpuls

Hoka One One Clayton 2

Total distans:

81:37:26

1067 km

Datum	Distans	Tid	Tempo
20 maj 2018	17,91 km	1:23:40	4:40 m/km
29 april 2018	17,91 km	1:23:17	4:39 m/km
22 december 2016	17,90 km	1:21:36	4:34 m/km

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:26	4:26	173	4:26	1,00 km
2	1,00 km	4:20	4:20	173	8:45	2,00 km
3	1,00 km	4:25	4:25	175	13:11	3,00 km
4	1,00 km	4:26	4:26	174	17:37	4,00 km
5	1,00 km	4:28	4:28	178	22:04	5,00 km
6	1,00 km	4:24	4:24	174	26:28	6,00 km
7	1,00 km	4:33	4:33	174	31:01	7,00 km
8	1,00 km	4:32	4:32	152	35:33	8,00 km
9	1,00 km	4:30	4:30	132	40:04	9,00 km
10	1,00 km	4:33	4:33	134	44:37	10,00 km
11	1,00 km	4:34	4:34	132	49:10	11,00 km
12	1,00 km	4:36	4:36	131	53:46	12,00 km
13	1,00 km	4:34	4:34	130	58:20	13,00 km
14	1,00 km	4:25	4:25	131	1:02:45	14,00 km
15	1,00 km	4:31	4:31	132	1:07:16	15,00 km
16	1,00 km	4:24	4:24	131	1:11:40	16,00 km
17	1,00 km	4:25	4:25	133	1:16:05	17,00 km
18	0,90 km	3:50	4:16	133	1:19:55	17,90 km

annons