Runda

Onsdag 20 september 2017 19:12

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Ikväll knatade jag en runda. En ovanligt rund runda.

14 km
Distans

1:11:18
Tid

5:06 min/km
Snitt

122
Snittpuls

156
Maxpuls

168
Stegfrekvens

424 meter
Total stigning (klocka)

Hoka One One Clifton 2

Total distans:

143:17:43

1670 km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:15	5:15	115	5:15	1,00 km
2	1,00 km	5:06	5:06	117	10:21	2,00 km
3	1,00 km	5:03	5:03	119	15:24	3,00 km
4	1,00 km	5:04	5:04	120	20:27	4,00 km
5	1,00 km	4:57	4:57	124	25:24	5,00 km
6	1,00 km	4:57	4:57	122	30:21	6,00 km
7	1,00 km	5:02	5:02	125	35:24	7,00 km
8	1,00 km	5:07	5:07	123	40:31	8,00 km
9	1,00 km	5:01	5:01	126	45:32	9,00 km
10	1,00 km	5:06	5:06	117	50:38	10,00 km
11	1,00 km	5:00	5:00	124	55:38	11,00 km
12	1,00 km	5:08	5:08	127	1:00:45	12,00 km
13	1,00 km	5:19	5:19	130	1:06:04	13,00 km
14	1,00 km	5:13	5:13	124	1:11:17	14,00 km
15	0,00 km	0:02	5:47	125	1:11:19	14,00 km

annons