Råbelövssjön runt # 2

Torsdag 21 september 2017 10:46

Löpning - Överlång distans

Egen träningstyp, kopieras som Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Kändes bra. Två flaskor i vätskebältet med flädersaft.
Jämn tempo med en aning ökning på slutet.

25,89 km
Distans

1:54:49
Tid

4:26 min/km
Snitt

142
Snittpuls

208
Maxpuls

Hoka One One Clayton 2

Total distans:

81:37:26

1067 km

Datum	Distans	Tid	Tempo
31 oktober 2019	25,81 km	2:26:29	5:41 m/km
11 augusti 2019	25,78 km	2:40:02	6:12 m/km
21 juli 2019	25,71 km	2:02:27	4:46 m/km

Gillas av Karibou

Karibou - 22 september 2017

Nåt lopp på G?

Henrik Dahlström - 22 september 2017

Jajemen, Melbourne och Auckland. Det blir långresa. Själv då?

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:31	4:31	165	4:31	1,00 km
2	1,00 km	4:27	4:27	180	8:58	2,00 km
3	1,00 km	4:23	4:23	188	13:21	3,00 km
4	1,00 km	4:32	4:32	176	17:52	4,00 km
5	1,00 km	4:30	4:30	174	22:23	5,00 km
6	1,00 km	4:23	4:23	170	26:46	6,00 km
7	1,00 km	4:33	4:33	146	31:19	7,00 km
8	1,00 km	4:30	4:30	130	35:49	8,00 km
9	1,00 km	4:30	4:30	132	40:19	9,00 km
10	1,00 km	4:30	4:30	133	44:49	10,00 km
11	1,00 km	4:26	4:26	131	49:15	11,00 km
12	1,00 km	4:30	4:30	131	53:45	12,00 km
13	1,00 km	4:34	4:34	130	58:18	13,00 km
14	1,00 km	4:25	4:25	128	1:02:43	14,00 km
15	1,00 km	4:29	4:29	125	1:07:12	15,00 km
16	1,00 km	4:27	4:27	131	1:11:39	16,00 km
17	1,00 km	4:28	4:28	130	1:16:07	17,00 km
18	1,00 km	4:20	4:20	129	1:20:27	18,00 km
19	1,00 km	4:28	4:28	129	1:24:55	19,00 km
20	1,00 km	4:25	4:25	131	1:29:20	20,00 km
21	1,00 km	4:33	4:33	128	1:33:54	21,00 km
22	1,00 km	4:19	4:19	131	1:38:13	22,00 km
23	1,00 km	4:20	4:20	133	1:42:33	23,00 km
24	1,00 km	4:23	4:23	132	1:46:56	24,00 km
25	1,00 km	4:11	4:11	133	1:51:08	25,00 km
26	0,89 km	3:42	4:11	136	1:54:50	25,89 km

annons