Sten Östenson
1964 • Kristianstad

Löpband

Lördag 23 september 2017 12:50

Löpning - Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
10 min uppvärmning, sen "Norska intervaller" körde 14-17 km/h i 4min 4 intervall med 2 min återhämtning, orkade inte sista intervallen som hamnade under 15km/h i snitt, annars blev sträckan på 4min: 1040+1020+1030+980 meter, orkade inte ligga på 17 km/h mer än 30-45 sek åt gången, viss besvikelse men det kan bli bättre, observera att detta är "glädjelöpbandet" man får +a 30m
6,8   km
Distans
34:00
Tid
5:00   min/km
Snitt
RödaReebook
Total distans: 
90:29:13
946 km

Gilla passet

Gillas av thomas fröjd, Lars Jönsson och Magnus Reimer