Halvlångt

Söndag 24 september 2017 15:29

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Tog en halvlång runda med Gustav som inte kunde vara med på långpasset igår.
Stänger därmed veckan på nästan 75km löpning.
Undrar när jag hade en sån vecka sist....

18,51 km
Distans

1:43:23
Tid

5:35 min/km
Snitt

147
Snittpuls

167
Maxpuls

170
Stegfrekvens

107 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Saucony Kinvara 6

Total distans:

87:48:11

1038 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:27	5:27	122	5:27	1,00 km
2	1,00 km	5:19	5:19	134	10:47	2,00 km
3	1,00 km	5:41	5:41	151	16:28	3,00 km
4	1,00 km	5:16	5:16	146	21:44	4,00 km
5	1,00 km	5:38	5:38	144	27:22	5,00 km
6	1,00 km	5:42	5:42	146	33:04	6,00 km
7	1,00 km	5:31	5:31	147	38:36	7,00 km
8	1,00 km	5:39	5:39	149	44:15	8,00 km
9	1,00 km	5:40	5:40	146	49:55	9,00 km
10	1,00 km	5:32	5:32	147	55:27	10,00 km
11	1,00 km	5:37	5:37	149	1:01:04	11,00 km
12	1,00 km	5:38	5:38	151	1:06:42	12,00 km
13	1,00 km	5:32	5:32	146	1:12:13	13,00 km
14	1,00 km	5:33	5:33	149	1:17:46	14,00 km
15	1,00 km	5:44	5:44	149	1:23:30	15,00 km
16	1,00 km	5:43	5:43	155	1:29:13	16,00 km
17	1,00 km	5:43	5:43	153	1:34:56	17,00 km
18	1,00 km	5:38	5:38	153	1:40:34	18,00 km
19	0,51 km	2:50	5:33	161	1:43:23	18,51 km

annons