Långpass

Lördag 23 september 2017 08:42

Löpning - Långpass

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Banvallen till Ärla t.o.r med Martin, Göran och Christer
Sista 5km var tunga men ändå bra känsla i kroppen

33,01 km
Distans

3:13:08
Tid

5:51 min/km
Snitt

151
Snittpuls

172
Maxpuls

166
Stegfrekvens

105 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Saucony Kinvara 6

Total distans:

87:48:11

1038 km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:25	5:25	127	5:25	1,00 km
2	1,00 km	5:50	5:50	136	11:15	2,00 km
3	1,00 km	6:39	6:39	128	17:55	3,00 km
4	1,00 km	5:53	5:53	137	23:48	4,00 km
5	1,00 km	6:11	6:11	149	29:59	5,00 km
6	1,00 km	6:01	6:01	150	36:00	6,00 km
7	1,00 km	5:58	5:58	147	41:58	7,00 km
8	1,00 km	5:48	5:48	151	47:46	8,00 km
9	1,00 km	5:40	5:40	152	53:26	9,00 km
10	1,00 km	5:43	5:43	155	59:09	10,00 km
11	1,00 km	5:45	5:45	151	1:04:54	11,00 km
12	1,00 km	5:50	5:50	153	1:10:44	12,00 km
13	1,00 km	5:51	5:51	149	1:16:35	13,00 km
14	1,00 km	5:50	5:50	148	1:22:25	14,00 km
15	1,00 km	6:07	6:07	147	1:28:32	15,00 km
16	1,00 km	6:01	6:01	154	1:34:33	16,00 km
17	1,00 km	5:46	5:46	150	1:40:19	17,00 km
18	1,00 km	6:36	6:36	148	1:46:55	18,00 km
19	1,00 km	6:00	6:00	145	1:52:55	19,00 km
20	1,00 km	5:54	5:54	154	1:58:49	20,00 km
21	1,00 km	5:46	5:46	151	2:04:34	21,00 km
22	1,00 km	5:39	5:39	156	2:10:13	22,00 km
23	1,00 km	5:40	5:40	156	2:15:54	23,00 km
24	1,00 km	5:44	5:44	154	2:21:38	24,00 km
25	1,00 km	5:44	5:44	155	2:27:21	25,00 km
26	1,00 km	5:50	5:50	157	2:33:11	26,00 km
27	1,00 km	5:43	5:43	156	2:38:54	27,00 km
28	1,00 km	5:52	5:52	161	2:44:45	28,00 km
29	1,00 km	5:45	5:45	159	2:50:30	29,00 km
30	1,00 km	5:43	5:43	158	2:56:13	30,00 km
31	1,00 km	5:35	5:35	157	3:01:48	31,00 km
32	1,00 km	5:37	5:37	157	3:07:25	32,00 km
33	1,00 km	5:41	5:41	166	3:13:06	33,00 km
34	0,01 km	0:02	6:27	168	3:13:08	33,01 km

annons