Fredag jao!

Fredag 29 september 2017 05:11

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Bra känsla trots att pulsen skenade. Sov lite halvtaskigt i natt.

11,01 km
Distans

1:02:08
Tid

5:39 min/km
Snitt

151
Snittpuls

174
Maxpuls

176
Stegfrekvens

138 meter
Total stigning (karta)

99 meter
Total stigning (klocka)

Karl Kind

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:44	5:44	119	5:44	1,00 km
2	1,00 km	5:16	5:16	134	11:00	2,00 km
3	1,00 km	5:24	5:24	144	16:24	3,00 km
4	1,00 km	6:04	6:04	155	22:29	4,00 km
5	1,00 km	5:56	5:56	152	28:24	5,00 km
6	1,00 km	5:34	5:34	150	33:58	6,00 km
7	1,00 km	5:52	5:52	163	39:50	7,00 km
8	1,00 km	5:28	5:28	156	45:18	8,00 km
9	1,00 km	5:31	5:31	157	50:49	9,00 km
10	1,00 km	5:45	5:45	162	56:34	10,00 km
11	1,00 km	5:32	5:32	166	1:02:06	11,00 km
12	0,01 km	0:02	3:59	165	1:02:08	11,01 km

annons