Sliema - Valletta ToR

Lördag 30 september 2017 08:29

Löpning - Långpass

VerktygKopiera passetRadera passet

Sega ben och varmt.

21 km
Distans

1:45:28
Tid

5:01 min/km
Snitt

170
Stegfrekvens

761 meter
Total stigning (klocka)

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:02	5:02	126	5:02	1,00 km
2	1,00 km	4:55	4:55	131	9:57	2,00 km
3	1,00 km	5:01	5:01	137	14:57	3,00 km
4	1,00 km	4:51	4:51	143	19:49	4,00 km
5	1,00 km	4:55	4:55	147	24:43	5,00 km
6	1,00 km	5:21	5:21	147	30:04	6,00 km
7	1,00 km	5:07	5:07	153	35:11	7,00 km
8	1,00 km	5:22	5:22	159	40:33	8,00 km
9	1,00 km	5:26	5:26	166	45:59	9,00 km
10	1,00 km	4:58	4:58	170	50:57	10,00 km
11	1,00 km	4:57	4:57	154	55:54	11,00 km
12	1,00 km	5:00	5:00	152	1:00:54	12,00 km
13	1,00 km	4:53	4:53	150	1:05:47	13,00 km
14	1,00 km	4:58	4:58	150	1:10:45	14,00 km
15	1,00 km	5:03	5:03	149	1:15:48	15,00 km
16	1,00 km	4:56	4:56	146	1:20:43	16,00 km
17	1,00 km	4:55	4:55	149	1:25:38	17,00 km
18	1,00 km	4:57	4:57	154	1:30:35	18,00 km
19	1,00 km	4:55	4:55	154	1:35:31	19,00 km
20	1,00 km	4:58	4:58	154	1:40:29	20,00 km
21	1,00 km	5:00	4:59	152	1:45:29	21,00 km

annons