annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Kristian Wahlgren

1968 • Helsingborg

Söndagslunk

Söndag 1 oktober 2017 11:31

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Först 3 km tillsammans med Emmy och därefter 9 km till.

12,09 km
Distans

1:05:46
Tid

5:26 min/km
Snitt

117
Snittpuls

138
Maxpuls

168
Stegfrekvens

254 meter
Total stigning (klocka)

Asics GT-2000 4

Total distans:

158:01:56

1810 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:07	6:07	110	6:07	1,00 km
2	1,00 km	5:59	5:59	104	12:05	2,00 km
3	1,00 km	5:42	5:42	107	17:47	3,00 km
4	1,00 km	5:32	5:32	112	23:19	4,00 km
5	1,00 km	5:22	5:22	116	28:42	5,00 km
6	1,00 km	5:21	5:21	120	34:03	6,00 km
7	1,00 km	5:17	5:17	118	39:20	7,00 km
8	1,00 km	5:08	5:08	118	44:28	8,00 km
9	1,00 km	5:14	5:14	125	49:42	9,00 km
10	1,00 km	5:12	5:12	131	54:54	10,00 km
11	1,00 km	5:05	5:05	122	59:59	11,00 km
12	1,00 km	5:17	5:17	128	1:05:16	12,00 km
13	0,09 km	0:30	5:47	118	1:05:47	12,09 km

annons