annons

Jonas Köhler

1976 • Stockholm

Distans

Lördag 30 september 2017 12:12

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

8,2 km
Distans

40:57
Tid

5:00 min/km
Snitt

151
Snittpuls

164
Maxpuls

178
Stegfrekvens

89 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Saucony Kinvara 7 (45)

Total distans:

70:03:36

855 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:22	5:22	129	5:22	1,00 km
2	1,00 km	5:13	5:13	144	10:35	2,00 km
3	1,00 km	5:18	5:18	158	15:53	3,00 km
4	1,00 km	4:59	4:59	152	20:53	4,00 km
5	1,00 km	4:39	4:39	157	25:32	5,00 km
6	1,00 km	5:00	5:00	155	30:32	6,00 km
7	1,00 km	4:43	4:43	157	35:15	7,00 km
8	1,00 km	4:44	4:44	156	39:59	8,00 km
9	0,20 km	0:58	4:54	160	40:57	8,20 km

annons