Löpning

Lördag 7 oktober 2017 12:19

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Passapåpass medan lilltösen hade lektion i kinesiska. Blev ruggigt yr och fick hjärtklappning, för lite sömn efter ett par incidenter på jobbet? Tog det säkra före det osäkra och sänkte till rask promenad i slottskogen istället.

15,81 km
Distans

2:06:04
Tid

7:58 min/km
Snitt

119
Snittpuls

180
Maxpuls

130
Stegfrekvens

150 meter
Total stigning (klocka)

Aidas Adizero Boston boost 5

Total distans:

175:32:26

1923 km

Salomon S LAB jacket

Total distans:

331:16:01

4599 km

Gilla passet

Kommentarer

Petter Bogren - 7 oktober 2017

Klokt

Mellanben - 8 oktober 2017

Ja klokt . Snabba promenader också bra

Mathias Johansson - 8 oktober 2017

Tackar, ja det är det och rätt skönt i regnet med. Jag blir som alltid så go och glad av lite regn:-) Stötte på ett lopp som gick för första gånen i Göteborg, trappathlon. Alla Göteborgs centrala trappor. Kul ide, synd att missade att deltaga.

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:37	5:37	154	5:37	1,00 km
2	1,00 km	5:26	5:26	161	11:03	2,00 km
3	1,00 km	5:24	5:24	172	16:27	3,00 km
4	1,00 km	5:28	5:28	152	21:56	4,00 km
5	1,00 km	6:09	6:09	140	28:05	5,00 km
6	1,00 km	9:22	9:22	110	37:27	6,00 km
7	1,00 km	9:07	9:07	106	46:35	7,00 km
8	1,00 km	9:43	9:43	113	56:17	8,00 km
9	1,00 km	9:41	9:41	113	1:05:59	9,00 km
10	1,00 km	9:58	9:58	108	1:15:57	10,00 km
11	1,00 km	9:04	9:04	109	1:25:01	11,00 km
12	1,00 km	9:01	9:01	104	1:34:02	12,00 km
13	1,00 km	8:46	8:46	105	1:42:48	13,00 km
14	1,00 km	9:09	9:09	103	1:51:57	14,00 km
15	1,00 km	9:22	9:22	102	2:01:19	15,00 km
16	0,81 km	4:46	5:52	140	2:06:05	15,81 km

annons