10. Läjet Q86+3,6

Onsdag 4 oktober 2017 16:23

Övrig träning/Friskvård - Vindsurfing

Egen träningstyp, kopieras som Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Sjukt blåsigt pass med Witold. Börja första 30 min med 4,2 men det vara bara att rigga om.
Grymt jobbigt men roligt. Lite svårsurfat men blev fint till slutet.

2:11:27
Tid

74
Kadens

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	2:28	2:28	78	2:28	1,00 km
2	1,00 km	3:49	3:49	84	6:17	2,00 km
3	1,00 km	5:08	5:08	81	11:26	3,00 km
4	1,00 km	3:04	3:04	83	14:30	4,00 km
5	1,00 km	2:36	2:36	83	17:06	5,00 km
6	1,00 km	2:45	2:45	86	19:51	6,00 km
7	1,00 km	2:31	2:31	99	22:22	7,00 km
8	1,00 km	2:47	2:47	89	25:10	8,00 km
9	1,00 km	2:53	2:53	88	28:02	9,00 km
10	1,00 km	2:27	2:27	96	30:29	10,00 km
11	1,00 km	2:51	2:51	93	33:20	11,00 km
12	1,00 km	4:03	4:03	90	37:23	12,00 km
13	1,00 km	2:18	2:18	85	39:41	13,00 km
14	1,00 km	3:41	3:41	78	43:23	14,00 km
15	1,00 km	2:38	2:38	84	46:01	15,00 km
16	1,00 km	2:46	2:46	75	48:47	16,00 km
17	1,00 km	3:53	3:53	100	52:40	17,00 km
18	1,00 km	2:46	2:46	88	55:25	18,00 km
19	1,00 km	3:11	3:11	86	58:36	19,00 km
20	1,00 km	2:40	2:40	84	1:01:16	20,00 km
21	1,00 km	3:10	3:10	83	1:04:25	21,00 km
22	1,00 km	2:54	2:54	82	1:07:19	22,00 km
23	1,00 km	3:09	3:09	86	1:10:28	23,00 km
24	1,00 km	3:14	3:14	86	1:13:42	24,00 km
25	1,00 km	3:48	3:48	91	1:17:30	25,00 km
26	1,00 km	2:58	2:58	89	1:20:27	26,00 km
27	1,00 km	2:43	2:43	94	1:23:11	27,00 km
28	1,00 km	2:39	2:39	96	1:25:50	28,00 km
29	1,00 km	3:49	3:49	93	1:29:39	29,00 km
30	1,00 km	3:34	3:34	96	1:33:13	30,00 km
31	1,00 km	2:49	2:49	93	1:36:02	31,00 km
32	1,00 km	2:54	2:54	89	1:38:57	32,00 km
33	1,00 km	2:58	2:58	81	1:41:55	33,00 km
34	1,00 km	2:50	2:50	85	1:44:45	34,00 km
35	1,00 km	3:50	3:50	86	1:48:35	35,00 km
36	1,00 km	3:30	3:30	94	1:52:05	36,00 km
37	1,00 km	3:16	3:16	90	1:55:21	37,00 km
38	1,00 km	2:44	2:44	94	1:58:06	38,00 km
39	1,00 km	2:33	2:33	88	2:00:39	39,00 km
40	1,00 km	4:23	4:23	91	2:05:02	40,00 km
41	1,00 km	2:41	2:41	91	2:07:43	41,00 km
42	1,00 km	2:58	2:58	83	2:10:41	42,00 km
43	0,11 km	0:46	6:58	80	2:11:28	42,11 km

annons