Barnvagnslöpning

Söndag 8 oktober 2017 14:39

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Mycket svårt att motivera mig till att komma ut idag. I förhållande ganska kallt och väldigt blåsigt men Hugo och Kristin vart lovade egentid så då fick jag ta mig själv i kragen. Nere på Gröningen var det hemsk motvind och som avslutning Tinkarpsbacken. Hur som helst så var rundan helt ok i slutändan :-)

11,51 km
Distans

1:03:52
Tid

5:33 min/km
Snitt

161
Snittpuls

177
Maxpuls

170
Stegfrekvens

65 meter
Total stigning (klocka)

Nike Zoom Winflo 4

Total distans:

44:03:44

482 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:32	5:32	136	5:32	1,00 km
2	1,00 km	5:03	5:03	153	10:35	2,00 km
3	1,00 km	5:20	5:20	160	15:55	3,00 km
4	1,00 km	5:28	5:28	158	21:23	4,00 km
5	1,00 km	5:53	5:53	149	27:16	5,00 km
6	1,00 km	5:40	5:40	167	32:55	6,00 km
7	1,00 km	5:44	5:44	166	38:40	7,00 km
8	1,00 km	5:45	5:45	171	44:25	8,00 km
9	1,00 km	6:03	6:03	169	50:28	9,00 km
10	1,00 km	5:40	5:40	168	56:08	10,00 km
11	1,00 km	5:07	5:07	170	1:01:16	11,00 km
12	0,51 km	2:37	5:08	170	1:03:53	11,51 km

annons