<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Peter Korall

1972 • Motala

Distanspass

Måndag 9 oktober 2017 08:47

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

14,61 km
Distans

1:10:02
Tid

4:48 min/km
Snitt

151
Snittpuls

168
Maxpuls

166
Stegfrekvens

351 m
Total stigning (clk)

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
20 oktober 2023	14,57 km	1:15:55	5:13 m/km
9 oktober 2023	14,61 km	1:18:39	5:23 m/km
16 augusti 2023	14,63 km	1:18:21	5:21 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:38	4:38	139	4:38	1,00 km
2	1,00 km	4:45	4:45	155	9:23	2,00 km
3	1,00 km	4:40	4:40	149	14:02	3,00 km
4	1,00 km	5:06	5:06	152	19:09	4,00 km
5	1,00 km	5:00	5:00	156	24:09	5,00 km
6	1,00 km	4:49	4:49	154	28:57	6,00 km
7	1,00 km	4:38	4:38	153	33:36	7,00 km
8	1,00 km	4:56	4:56	156	38:32	8,00 km
9	1,00 km	4:39	4:39	152	43:11	9,00 km
10	1,00 km	4:36	4:36	150	47:46	10,00 km
11	1,00 km	5:07	5:07	154	52:54	11,00 km
12	1,00 km	5:02	5:02	149	57:56	12,00 km
13	1,00 km	4:40	4:40	150	1:02:36	13,00 km
14	1,00 km	4:38	4:38	150	1:07:15	14,00 km
15	0,61 km	2:47	4:35	153	1:10:02	14,61 km