Löpning

Måndag 9 oktober 2017 11:59

Löpning - Återhämtning

VerktygKopiera passetRadera passet

9 km
Distans

44:06
Tid

4:54 min/km
Snitt

153
Snittpuls

174
Maxpuls

176
Stegfrekvens

2 meter
Total stigning (klocka)

Aidas Adizero Boston boost 5

Total distans:

175:32:26

1923 km

Gilla passet

Kommentarer

Petter Bogren - 10 oktober 2017

Du har bra fart på din återhämtning...

Mathias Johansson - 10 oktober 2017

:-) kände att jag behövde känna på lite fart men kortade ner distansen och intensiteten. Skall ju gubb raca på lördag då det är SM i rullator eller om det nu var master SM på mara distansen.

Träningspass från

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:52	4:52	139	4:52	1,00 km
2	1,00 km	4:19	4:19	159	9:11	2,00 km
3	1,00 km	4:11	4:11	165	13:22	3,00 km
4	1,00 km	4:14	4:14	167	17:35	4,00 km
5	1,00 km	4:43	4:43	153	22:18	5,00 km
6	1,00 km	5:00	5:00	158	27:18	6,00 km
7	1,00 km	4:47	4:47	163	32:05	7,00 km
8	1,00 km	5:18	5:18	153	37:23	8,00 km
9	0,98 km	6:43	6:51	133	44:06	8,98 km

annons