annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Mathias Johansson

1967 • Torslanda

Löpning

Tisdag 10 oktober 2017 10:02

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

12,52 km
Distans

1:00:55
Tid

4:52 min/km
Snitt

149
Snittpuls

159
Maxpuls

184
Stegfrekvens

2 meter
Total stigning (klocka)

Hoka Tracer race pair

Total distans:

67:57:31

1191 km

Gilla passet

Gillas av johan sundling, Tibor Karaszi och Oldboy

Träningspass från

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:07	5:07	137	5:07	1,00 km
2	1,00 km	4:59	4:59	145	10:06	2,00 km
3	1,00 km	4:49	4:49	148	14:56	3,00 km
4	1,00 km	4:47	4:47	149	19:43	4,00 km
5	1,00 km	4:47	4:47	149	24:30	5,00 km
6	1,00 km	4:46	4:46	151	29:16	6,00 km
7	1,00 km	4:45	4:45	152	34:00	7,00 km
8	1,00 km	4:48	4:48	152	38:49	8,00 km
9	1,00 km	4:44	4:44	153	43:33	9,00 km
10	1,00 km	4:52	4:52	153	48:24	10,00 km
11	1,00 km	4:53	4:53	153	53:17	11,00 km
12	1,00 km	4:56	4:56	153	58:13	12,00 km
13	0,52 km	2:42	5:14	147	1:00:56	12,52 km

annons