Kyrkebyskolan-Rosendal-Prästängsbanan-Kärrsmossen-Jösseforsv.-Strand-Agneteberg-Kyrkebyskolan

Onsdag 11 oktober 2017 15:39

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Lätt regn, men skön temperatur. Imorgon bär det av till Göteborg, där målsättningen är under 1.39 på lördag, men formen är bra, och om allt stämmer och vädret är bra, så kan jag utmana mitt rekord på 1.37.06, men tror det ska mycket till :-)

11,3 km
Distans

56:43
Tid

5:01 min/km
Snitt

95 meter
Total stigning

Adidas Questar TF

Total distans:

152:39:38

1751 km

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:58	4:58	4:58	1,00 km
2	1,00 km	5:22	5:22	10:20	2,00 km
3	1,00 km	5:02	5:02	15:22	3,00 km
4	1,00 km	5:12	5:12	20:34	4,00 km
5	1,00 km	4:54	4:54	25:29	5,00 km
6	1,00 km	4:57	4:57	30:26	6,00 km
7	1,00 km	4:54	4:54	35:19	7,00 km
8	1,00 km	4:58	4:58	40:18	8,00 km
9	1,00 km	4:58	4:58	45:16	9,00 km
10	1,00 km	5:10	5:10	50:26	10,00 km
11	1,00 km	4:52	4:52	55:18	11,00 km
12	0,30 km	1:25	4:47	56:43	11,30 km

annons