Skatås, Göteborg

Torsdag 12 oktober 2017 13:29

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Kom till Gbg vid 12, och brorsan slutade jobba 17, så tog mig ut till Skatås för att testa spåren där. Tänkte köra grusåttan, men sprang fel efter bara nån km, tyckte det var tveksamt skyltat där. Kom tillbaka till utgångspunkten efter 4 km, så sprang stora delar av 5an istället. Motionsspåren var desto bättre skyltade. Fina spår och en fin dag i skogen :-)

11,36 km
Distans

1:00:10
Tid

5:18 min/km
Snitt

212 meter
Total stigning

Nike Air Zoom Pegasus 31

Total distans:

248:17:28

2891 km

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:54	4:54	4:54	1,00 km
2	1,00 km	5:16	5:16	10:10	2,00 km
3	1,00 km	5:02	5:02	15:13	3,00 km
4	1,00 km	5:19	5:19	20:31	4,00 km
5	1,00 km	5:25	5:25	25:57	5,00 km
6	1,00 km	6:16	6:16	32:13	6,00 km
7	1,00 km	5:31	5:31	37:43	7,00 km
8	1,00 km	5:21	5:21	43:05	8,00 km
9	1,00 km	5:02	5:02	48:07	9,00 km
10	1,00 km	5:10	5:10	53:17	10,00 km
11	1,00 km	5:09	5:09	58:26	11,00 km
12	0,36 km	1:45	4:52	1:00:10	11,36 km

annons