annons
Björn Östenson
1993 • Lund

2x(4:00-3:00-2:00-1:00)

Torsdag 12 oktober 2017 17:02

Löpning - Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Med Kristofer och Lars.

Ostadigt väder; omväxlande med- och motvind som påverkade farten.

En minut vila mellan repetitionerna. Serievila i 3 min.
14,84 km
Distans
1:07:59
Tid
4:35 min/km
Snitt
160
Stegfrekvens
215 meter
Total stigning (klocka)
Adidas Adizero Adios Boost 3
Total distans: 
72:32:21
1011 km
Kompisar på passet

Senaste passen på rundan

Datum Distans Tid Tempo
17 augusti 2017 14,34 km 1:09:09 4:49 m/km
17 augusti 2016 14,86 km 1:02:56 4:14 m/km
28 augusti 2015 6,00 km 0:00 0:00 m/km

Gilla passet

Gillas av Flemming Olsen, Jonas Jönsson och Mats Lindblad
Träningspass från
annons