6 x 1000 m i 3.35"-3.40" (1 min ståvila)

Torsdag 12 oktober 2017 17:23

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Idag fick jag slita. Kanske inte så konstigt med tanke på passen sedan i lördags. 500-ingarna efteråt kändes aningen bättre. Nu vila ett par dagar.

6,23 km
Distans

27:53
Tid

4:29 min/km
Snitt

169
Snittpuls

181
Maxpuls

172
Stegfrekvens

86 meter
Total stigning (karta)

111 meter
Total stigning (klocka)

Saucony Kinvara 8

Total distans:

55:01:09

674 km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	3:36	3:36	167	3:36	1,00 km
2	0,04 km	1:00	27:19	155	4:36	1,04 km
3	1,00 km	3:41	3:41	171	8:17	2,04 km
4	0,07 km	1:00	14:08	162	9:17	2,11 km
5	1,00 km	3:36	3:36	171	12:53	3,11 km
6	0,03 km	1:00	29:14	161	13:53	3,14 km
7	1,00 km	3:37	3:37	172	17:30	4,14 km
8	0,03 km	1:00	39:18	162	18:30	4,17 km
9	1,00 km	3:44	3:44	171	22:14	5,17 km
10	0,03 km	1:00	31:50	163	23:14	5,20 km
11	1,00 km	3:40	3:40	170	26:54	6,20 km
12	0,03 km	1:00	32:34	169	27:54	6,23 km

annons