Rösjön runt

Söndag 15 oktober 2017 17:04

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

10,33 km
Distans

52:21
Tid

5:04 min/km
Snitt

166
Stegfrekvens

401 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Saucony Ride 9

Total distans:

78:11:09

879 km

Datum	Distans	Tid	Tempo
17 augusti 2024	10,33 km	57:51	5:36 m/km
13 april 2024	10,32 km	58:10	5:38 m/km
14 november 2020	10,52 km	1:03:26	6:02 m/km

Håkan Wiktorsson

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:30	4:30	4:30	1,00 km
2	1,00 km	4:59	4:59	9:29	2,00 km
3	1,00 km	4:24	4:24	13:53	3,00 km
4	1,00 km	5:32	5:32	19:26	4,00 km
5	1,00 km	5:38	5:38	25:03	5,00 km
6	1,00 km	5:19	5:19	30:22	6,00 km
7	1,00 km	5:33	5:33	35:55	7,00 km
8	1,00 km	5:09	5:09	41:04	8,00 km
9	1,00 km	4:55	4:55	45:59	9,00 km
10	1,00 km	4:55	4:55	50:53	10,00 km
11	0,33 km	1:28	4:22	52:21	10,33 km

annons