Ulvsunda Runt

Söndag 29 oktober 2017 07:57

Löpning - Långpass

VerktygKopiera passetRadera passet

5 grader och blåst. Snart november.

21 km
Distans

1:45:11
Tid

5:01 min/km
Snitt

172
Stegfrekvens

672 meter
Total stigning (klocka)

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:06	5:06	126	5:06	1,00 km
2	1,00 km	4:44	4:44	141	9:50	2,00 km
3	1,00 km	4:53	4:53	148	14:43	3,00 km
4	1,00 km	5:18	5:18	153	20:00	4,00 km
5	1,00 km	4:52	4:52	151	24:52	5,00 km
6	1,00 km	4:52	4:52	147	29:44	6,00 km
7	1,00 km	5:16	5:16	155	35:00	7,00 km
8	1,00 km	4:53	4:53	148	39:53	8,00 km
9	1,00 km	4:54	4:54	172	44:47	9,00 km
10	1,00 km	4:53	4:53	171	49:40	10,00 km
11	1,00 km	5:02	5:02	172	54:42	11,00 km
12	1,00 km	4:56	4:56	170	59:38	12,00 km
13	1,00 km	4:58	4:58	169	1:04:37	13,00 km
14	1,00 km	5:02	5:02	166	1:09:39	14,00 km
15	1,00 km	4:58	4:58	160	1:14:37	15,00 km
16	1,00 km	5:04	5:04	162	1:19:41	16,00 km
17	1,00 km	5:16	5:16	158	1:24:56	17,00 km
18	1,00 km	5:00	5:00	160	1:29:56	18,00 km
19	1,00 km	5:07	5:07	155	1:35:03	19,00 km
20	1,00 km	5:02	5:02	153	1:40:05	20,00 km
21	1,00 km	5:04	5:04	154	1:45:10	21,00 km
22	0,01 km	0:01	2:57	154	1:45:11	21,01 km

annons