Södra Ängby Runt

Lördag 28 oktober 2017 09:03

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Ngt med klockan på slutet eller gick det så långsamt?

13 km
Distans

1:03:55
Tid

4:55 min/km
Snitt

172
Stegfrekvens

453 meter
Total stigning (klocka)

Datum	Distans	Tid	Tempo
23 juni 2024	13,00 km	1:04:44	4:59 m/km
1 juni 2024	13,00 km	1:04:21	4:57 m/km
27 december 2023	13,00 km	1:08:05	5:14 m/km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:01	5:01	136	5:01	1,00 km
2	1,00 km	4:49	4:49	150	9:50	2,00 km
3	1,00 km	4:48	4:48	153	14:39	3,00 km
4	1,00 km	4:45	4:45	150	19:24	4,00 km
5	1,00 km	4:54	4:54	152	24:17	5,00 km
6	1,00 km	4:46	4:46	145	29:03	6,00 km
7	1,00 km	5:00	5:00	151	34:03	7,00 km
8	1,00 km	5:12	5:12	153	39:15	8,00 km
9	1,00 km	4:46	4:46	143	44:01	9,00 km
10	1,00 km	4:52	4:52	149	48:53	10,00 km
11	1,00 km	4:51	4:51	150	53:44	11,00 km
12	1,00 km	4:53	4:53	152	58:36	12,00 km
13	1,00 km	5:19	5:19	150	1:03:56	13,00 km

annons