Runt Årstaviken

Fredag 27 oktober 2017 17:50

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Första passet på länge, många resdagar med jobbet i veckan.
Nya skor, Icebug Oribi2, höll fötterna torra i vätan.

7,78 km
Distans

37:44
Tid

4:51 min/km
Snitt

156
Snittpuls

182
Maxpuls

174
Stegfrekvens

81 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Icebug Oribi2 RB9X GTX (45)

Total distans:

29:21:15

341 km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:51	4:51	149	4:51	1,00 km
2	1,00 km	4:51	4:51	157	9:42	2,00 km
3	1,00 km	4:52	4:52	152	14:34	3,00 km
4	1,00 km	4:27	4:27	154	19:00	4,00 km
5	1,00 km	4:48	4:48	156	23:48	5,00 km
6	1,00 km	4:34	4:34	163	28:22	6,00 km
7	1,00 km	5:26	5:26	160	33:48	7,00 km
8	0,78 km	3:57	5:05	153	37:45	7,78 km

annons