Norr mälarstrand - Årstaviken

Lördag 28 oktober 2017 15:00

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Fortfarande rätt risigt väder, rätt blåsigt, blött och kallt

13,34 km
Distans

1:07:47
Tid

5:05 min/km
Snitt

150
Snittpuls

167
Maxpuls

174
Stegfrekvens

110 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Icebug Oribi2 RB9X GTX (45)

Total distans:

29:21:15

341 km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:17	5:17	132	5:17	1,00 km
2	1,00 km	4:52	4:52	136	10:09	2,00 km
3	1,00 km	4:59	4:59	145	15:08	3,00 km
4	1,00 km	4:56	4:56	145	20:04	4,00 km
5	1,00 km	4:55	4:55	145	24:59	5,00 km
6	1,00 km	5:04	5:04	150	30:03	6,00 km
7	1,00 km	5:07	5:07	151	35:10	7,00 km
8	1,00 km	4:53	4:53	155	40:04	8,00 km
9	1,00 km	5:06	5:06	154	45:09	9,00 km
10	1,00 km	4:58	4:58	159	50:07	10,00 km
11	1,00 km	5:14	5:14	155	55:21	11,00 km
12	1,00 km	5:24	5:24	160	1:00:45	12,00 km
13	1,00 km	5:15	5:15	158	1:06:00	13,00 km
14	0,34 km	1:48	5:19	158	1:07:48	13,34 km

annons