Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Föregående pass
Träningsdagbok
Nästa pass
Erik "Tricky" Fries
1961 • Göteborg
Post Auckland Marathon run
Tisdag 31 oktober 2017 07:33
Löpning - Återhämtning
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
En liten lätt runda för att Köra Igenom Benen™ efter maran. Hade det inte varit så infernaliskt svårt att undvika backar i den här stan hade det varit ännu lättare. Kändes ändå helt okej. Det här var också ett litet test för att känna efter om benen kan förväntas fixa morgondagens planerade cykeltur. Det ska nog gå bra.
Idag har jag annars mest skrotat runt i hamnen och tittat på båtar, och i stadens parker och njutit av vårvärmen.
4,87
km
Distans
27:02
Tid
5:33
min/km
Snitt
133
Snittpuls
150
Maxpuls
170
Stegfrekvens
111
meter
Total stigning
(karta)
95
meter
Total stigning (klocka)
Skor
Salming Speed S3 (orange)
Total distans:
98:46:54
1157 km
Gillas av
Birgit Friesjö
,
Jens Sandahl
,
Mathias Johansson
,
Johansson
,
Anders Pihl
,
Christer Forsgren
,
Mellanben
och
kortben
Träningspass från
annons