annons
Kenneth Rolling
1965 • Gullbrandstorp

Intervaller; 6x1000 mtr vila: 200 mtr lugnt. Sannarps IP

Torsdag 2 november 2017 17:38

Rullskidor - Intervall
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Kändes ganska bra idag, betydligt bättre än förra veckan. Var mer beredd på trögheten i underlaget denna gången. Fin kväll med lätt vind, fullmåne, stjärnklart och +9C.
10,84 km
Distans
50:48
Tid
4:41 min/km
Snitt
157
Snittpuls
173
Maxpuls

Intervaller

Sträcka Distans Tid Snitt
Uppjogg 2,44 km 12:37 5:10 min/km
Repetition 1 1000 m 03:55 3:55 min/km
Drag 1
Repetition 2 200 m 01:21 6:45 min/km
Vila
Repetition 3 1000 m 04:00 4:00 min/km
Drag 2
Repetition 4 200 m 01:17 6:25 min/km
Vila
Repetition 5 1000 m 03:55 3:55 min/km
Drag 3
Repetition 6 200 m 01:28 7:20 min/km
Vila
Repetition 7 1000 m 03:56 3:56 min/km
Drag 4
Repetition 8 200 m 01:27 7:15 min/km
Vila
Repetition 9 1000 m 03:57 3:57 min/km
Drag 5
Repetition 10 200 m 01:26 7:10 min/km
Vila
Repetition 11 1000 m 03:56 3:56 min/km
Drag 6
Nerjogg 1,40 km 07:33 5:24 min/km
2:or Swenor hjul Elpex Wasa...
Total distans: 
392:45:43
7322 km

Gilla passet

Träningspass från
Visa karta och diagram större

Puls

annons