Tröskel 30´@3,58

Fredag 10 november 2017 12:10

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar. Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn

Första passet efter Växjö över styrfart.

Kändes helt ok men puls och flås är inte vad det har varit. Dags att börja bygga lite grund inför 2018.

Puls under tröskeln 171 / 178.

12,53 km
Distans

53:44
Tid

4:17 min/km
Snitt

164
Snittpuls

178
Maxpuls

190
Stegfrekvens

38 meter
Total stigning (klocka)

Skor och utrustning

Hoka One One Clifton 2 (Par...

Total distans:

153:48:27

1828 km

Garmin FR 920XT

Total distans:

1707:54:50

19351 km

Gillas av

Per E

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Utjämnad
Momentan
Etapper

Puls

Etapper

Från klocka
1 km

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	2,00 km	9:22	4:41	145	9:22	2,00 km
2	7,55 km	30:00	3:58	171	39:22	9,55 km
3	2,98 km	14:23	4:50	161	53:44	12,53 km

annons