Strandbacken.

Måndag 13 november 2017 16:01

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

-0. Klart och kallt understället på. 3km uppvärmning , sedan 10 vändor upp/ner för Strandbacken-backen (eller vad den ny heter), hemjogg.

10,05 km
Distans

1:02:58
Tid

6:16 min/km
Snitt

141
Snittpuls

190
Maxpuls

168
Stegfrekvens

178 meter
Total stigning (karta)

388 meter
Total stigning (klocka)

Reebok Sublite Super Duo 2.0

Total distans:

96:53:06

1000 km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:49	5:49	128	5:49	1,00 km
2	1,00 km	5:41	5:41	135	11:30	2,00 km
3	1,00 km	5:50	5:50	148	17:20	3,00 km
4	1,00 km	6:33	6:33	151	23:54	4,00 km
5	1,00 km	6:29	6:29	155	30:23	5,00 km
6	1,00 km	6:44	6:44	142	37:07	6,00 km
7	1,00 km	6:49	6:49	133	43:55	7,00 km
8	1,00 km	6:33	6:33	139	50:28	8,00 km
9	1,00 km	6:25	6:25	134	56:53	9,00 km
10	1,00 km	5:49	5:49	147	1:02:42	10,00 km
11	0,05 km	0:17	5:37	144	1:02:58	10,05 km

annons