annons
Thomas Bengtsson
1969 • Kristianstad

Basic Fit 4 x 8

Måndag 13 november 2017 18:30

Gruppträning - Basic Fit 5x5
Egen träningstyp, kopieras som Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
4 x 8 med Jens. Svettigt och kul!

1. Row 250m, 15 situps, 20 air squats
2. 30 KB Swing (16kg), 80 SUs, 20 mountain climber
3. 20 med ball cleans (6kg), 10 super star jumps, 2 wall climbs
4. 10 shuttle runs, 5 sand bag floor-to-shoulder, 10 shuttle runs, 10 burpees

1:00:00
Tid

Gilla passet

annons